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Saf à Dormir
Tous les bébés ont besoin d’un endroit où il est sécuritaire de dormir. Les parents et les gardiens devraient prendre des mesures pour s’assurer qu’il est « sécuritaire de dormir » lorsqu’ils mettent les nourrissons au lit, pour prévenir les décès de nourrissons dus à des arrangements de sommeil dangereux et pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Un nombre croissant de décès ont été signalés concernant les arrangements de sommeil des nourrissons, y compris les nourrissons dormant seuls dans un environnement dangereux ainsi que les nourrissons dormant avec d’autres personnes. Le SMSN est la mort subite d’un nourrisson de moins de 1 an qui reste inexpliquée après une enquête complète. Le SMSN est la principale cause de décès chez les nourrissons âgés de 1 mois à 12 mois.
Les conseils « en toute sécurité pour dormir » ci-dessous peuvent aider à garder votre bébé en bonne santé et en sécurité.
- Placez votre bébé sur le dos pour dormir, même pour les siestes. « Retour au sommeil » est la position de sommeil la plus sûre pour votre bébé. Parlez à tous les soignants des pratiques de sommeil sécuritaires et du risque de SMSN.
- Pour réduire davantage le risque de SMSN, habillez votre bébé avec des vêtements de sommeil légers et maintenez la pièce à une température confortable pour un adulte légèrement habillé. Gardez une maison sans fumée pour votre bébé et envisagez d’offrir une tétine pendant les siestes et au coucher. Habillez votre bébé avec des vêtements de sommeil, comme un dormeur d’une seule pièce et n’utilisez pas de couverture.
- Placez votre bébé dormir dans un berceau sûr pour enfants avec un matelas ferme recouvert d’un drap-housse; les lattes de berceau doivent être espacées de 23/8 pouces ou moins. Les canapés, les chaises, les futons et les lits à eau ne sont pas des endroits sûrs pour qu’un bébé puisse dormir. Gardez la literie lâche et les objets mous tels que les oreillers, les couettes, les pare-chocs de berceau et les jouets en peluche hors de l’environnement de sommeil du bébé. Évitez les produits qui prétendent réduire le risque de SMSN, car la plupart n’ont pas été testés pour leur efficacité et leur innocuité.
- L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux parents de placer le berceau ou le berceau du nourrisson près de leur lit pour permettre un contact parent/enfant pratique et l’allaitement.
- L’excès de fatigue peut amener les parents à s’endormir avec leur bébé, seulement pour que le bébé glisse sous eux ou dans la chaise ou le cadre du lit. L’AAP conseille aux parents qui choisissent de nourrir leur bébé au lit d’être conscients de ces risques.
- Le partage du lit pendant le sommeil n’est pas recommandé, car il peut augmenter le risque que le nourrisson soit pris dans la literie ou étouffé pendant le changement qui peut se produire pendant le sommeil. Le partage du lit est particulièrement dangereux si l’adulte a consommé de l’alcool ou des drogues. Il peut provoquer un sommeil plus profond qui peut entraîner une diminution de la conscience du nourrisson et de l’environnement de sommeil. Il est conseillé aux parents qui prennent des médicaments de lire attentivement les mises en garde et les instructions de l’ordonnance; Si vous avez des questions, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé.
- Un peu de « temps de ventre » pendant les heures d’éveil est bon pour votre bébé. Il aide à renforcer les muscles du cou et des épaules de votre bébé et réduit le changement de taches plates qui se développent sur la tête de votre bébé.
Pub. 5008 (06/15)